คำแนะนำการยื่นคำขอรับใบอนุญาตผลิตพลังงานควบคุม แบบ พค.1
เนื่องจากการประกาศใช้พระราชบัญญัติการประกอบกิจการพลังงาน พ.ศ. 2550 (มีผลบังคับใช้ ตั้งแต่วันที่ 11 ธันวาคม 2550) ทำให้อำนาจหน้าที่การออกใบอนุญาตจากเดิมของกรมพัฒนาพลังงานทดแทนและอนุรักษ์พลังงาน (พพ.) เปลี่ยนเป็นของคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน โดยผู้ขออนุญาตฯ จะต้องยื่นขออนุญาตกับคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน ซึ่งตั้งอยู่เลขที่ 121/1-2 ถนนเพชรบุรี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10440 ซึ่งในช่วงเริ่มต้นนี้ผู้ขออนุญาตยังสามารถใช้แบบคำขอรับใบอนุญาตผลิตพลังงานควบคุม (แบบ พค.1) ตลอดจนเอกสารประกอบการขออนุญาตเดิม เมื่อคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงานได้รับเรื่องการขออนุญาตแล้วจะส่งเรื่องดังกล่าวมาให้ พพ. ดำเนินการตรวจสอบระบบผลิตพลังงานควบคุม และ พพ. จะส่งผลการตรวจสอบและแจ้งความเห็นให้คณะกรรมการกำกับกิจการพลังงานพิจารณาออกใบอนุญาตฯต่อไป และในระยะต่อไปคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน จะออกระเบียบหรือประกาศเกี่ยวกับการขออนุญาตพร้อมส่งเจ้าหน้าที่ของสำนักงานคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน จะดำเนินการเกี่ยวกับการขออนุญาตเอง
ในช่วงเริ่มต้นนี้ เมื่อผู้ขออนุญาตได้กรอกแบบคำขอรับใบอนุญาตผลิตพลังงานควบคุมแล้ว จะต้องยื่นเอกสารประกอบการขออนุญาตผลิตพลังงานควบคุม ซึ่งระบุไว้ในหน้าที่ 3 ของแบบ พค. 1 โดยเอกสารประกอบการขออนุญาตดังกล่าวมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
1. สำเนาหนังสือรับรองการจดทะเบียน วัตถุประสงค์ และรายชื่อผู้มีอำนาจลงลายมือชื่อแทนนิติบุคคลผู้ขอรับใบอนุญาต และคัดสำเนามาไม่เกิน 6 เดือน นับตั้งแต่วันที่คัดสำเนาจนถึงวันที่ยื่นคำขอฯ พร้อมประทับตราและเซ็นชื่อรับรองสำเนาถูกต้องในกรณี ผู้รับคำขอใบอนุญาตเป็นนิติบุคคล จำนวน 1 ชุด
2. หนังสือมอบอำนาจตามแบบพนักงานเจ้าหน้าที่ ในกรณีที่มีการรับมอบอำนาจ โดยกรอกแบบฟอร์มการมอบอำนาจพร้อมติดอากรแสตมป์ 10 บาท จำนวน 1 ชุด
3. สำเนาทะเบียนบ้านและบัตรประจำตัวประชาชนหรือสำเนาใบสำคัญประจำตัวคนต่างด้าวของผู้มอบอำนาจ และของผู้รับมอบอำนาจ พร้อมเซ็นชื่อรับรองสำเนาถูกต้อง จำนวน 1 ชุด
4. แผ่นที่แสดงเส้นทางไปแหล่งผลิตพลังงานควบคุม จำนวน 1 ชุด
5. แผนผังแสดงวิธีการเดินสายและจ่ายพลังงานควบคุม (ASBUILT DIAGRAM) ที่แสดงวงจรไฟฟ้าตั้งแต่หม้อแปลงไฟฟ้าที่รับซื้อไฟฟ้าจากการไฟฟ้า จนถึงเครื่องกำเนิดไฟฟ้าและโหลดที่เครื่องกำเนิดไฟฟ้าจ่าย จำนวน 2 ชุด
6. ขนาดพิกัดของโหลดที่ติดตั้งใช้งานกับเครื่องกำเนิดไฟฟ้า(หน่วยเป็น kW หรือ kVA หรือจำนวนแรงม้า) จำนวน 1 ชุด
7. สำเนาใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบวิชาชีพวิศวกรรมควบคุมของผู้ควบคุมการผลิตพลังงานควบคุม (สำเนาใบ กว.) พร้อมให้วิศวกรเซ็นชื่อรับรองสำเนาถูกต้อง จำนวน 1 ชุด
ทั้งนี้ หากมีข้อสงสัยประการใด สามารถโทรศัพท์สอบถามได้ที่ สำนักงานคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน โทร 0 2612 1555 ต่อ 543, 544 โทรสาร 02 612 1384 หรือสำนักกำกับและอนุรักษ์พลังงาน
โทร 0 2226 1827 โทรสาร 0 2225 9739
from:
http://www.erc.or.th/ERCWeb2/Front/StaticPage/StaticPage.aspx?p=17
ค้นหาบล็อกนี้
วันอังคารที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
วันอังคารที่ 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Yoshihiro Togashi
Biography
Early life
Born in Shinjō, Yamagata, Togashi began drawing manga casually in his first to second year of elementary school.[1][2][3] In high school, Togashi joined the fine-arts club; he later enrolled at Yamagata University where he studied education in the hope of becoming a teacher.[1] During college he submitted some of his manga work to Weekly Young Jump, published by Shueisha.[1][2] In 1986, at age 20, he authored a manga titled Buttobi Straight (ぶっとびストレート?) for which he received the Tezuka Award, the most prestigious award for new comic artists in Japan.[3][4][5] Another manga by Togashi titled Jura no Miduki (ジュラのミヅキ?) was an honorable mention in Shueisha's annual Hop Step Award Selection magazine in 1987.[6] After having given up his goal of becoming a teacher, Togashi was contacted by an editor of Weekly Shōnen Jump during his senior year of college, who asked him to move to Tokyo.[2]
Career
Togashi's earliest published works for Shueisha included Ōkami Nante Kowakunai!! (狼なんて怖くない!!?, lit. I'm Not Afraid of the Wolf!!), a collection of comedy manga short-stories. Weekly Shōnen Jump published some of the stories prior to a tankōbon release in 1989. Between 1989 and 1990, Togashi authored Ten de Shōwaru Cupid (てんで性悪キューピッド?, lit. Altogether Wicked Cupid), a four-volume romance manga involving the relationship between a normal, human boy and a beautiful, devil girl.
In 1990, Togashi made a name for himself with his next series YuYu Hakusho (幽☆遊☆白書?, lit. Poltergeist Report). Based on his interests in the occult and in horror films, the plot features the character Yusuke Urameshi, who is killed and brought back to life as an "Underworld Detective". The manga, which lasted 175 chapter over 19 tankōbon from 1990 to 1994, went on to sell 40,000,000 copies in Japan, earned Togashi a Shogakukan Manga Award in 1994, and received a hit anime adaptation.[7][8] In 1995, he created Level E (レベルE?), a science fiction-comedy manga. Comprising three volumes, it was first published in Weekly Shōnen Jump in 1995 and ran until 1997.[9][10][11] Level E was adapated into an anime television series in 2011.
Togashi's next major series Hunter × Hunter (ハンター×ハンター?), an action-adventure manga, began serialization in 1998. The story revolves around the protagonist Gon Freecss, a young boy in search of his father, who is a legendary, elite member of society called a "Hunter". This manga also performed very well commercially, with the first 20 volumes selling nearly 55,000,000 copies in Japan as of August 2011.[13] In 2008, Togashi tied with One Piece author Eiichiro Oda as the fifth favorite manga artist from a poll posted by the marketing research firm Oricon.
Personal life
Togashi married Naoko Takeuchi, the manga artist of Sailor Moon, in 1999.[1][2][4] The two were introduced at a party hosted by Kazushi Hagiwara in August 1997. The following year, Takeuchi assisted Togashi for short time by adding screentone to his manga Hunter × Hunter.[15] Togashi and Takeuchi were married on January 6, 1999. In attendance for the ceremony were several fellow manga artists and voice actors from both the Sailor Moon and YuYu Hakusho anime series.[16] The couple has two children and have collaborated on a children's book titled Oobo— Nu— Tochiibo— Nu— (おおぼーぬーとちぃぼーぬー?), which Takeuchi wrote and Togashi illustrated.[3][17][18] Togashi is good friends with Masashi Kishimoto, the author of Naruto.[19]
Togashi enjoys board-game-style video games and bowling with his family. He also likes watching horror movies, and considers Don't Look Up and Dawn of the Dead his favorites. Togashi cites visual effects designer H. R. Giger as a major influence.[3] Togashi suffered from an immense amount of stress while working on YuYu Hakusho, which caused him inconsistent sleep patterns and chest pain.[20] Togashi has taken numerous breaks in recent years while writing Hunter × Hunter, the first of which was due to illness.[21][22][23][24][25][26] On March 29, 2011, Togashi and his fellow manga artist posted messages on the official Shōnen Jump website in support of the victims of the 2011 Tōhoku earthquake and tsunami.[27]
Works
Manga
Sensēha Toshishita!! (1986, later featured in Ten de Shōwaru Cupid Volume 4)[28]
Jura no Miduki (1987, featured in Hop Step Award Selection Volume 1)[6]
Ōkami Nante Kowakunai!! (1989, tankōbon published by Shueisha)
Buttobi Straight (1987)
Tonda Birthday Present (1987, published in Weekly Shōnen Jump)
Occult Tanteidan (1988–1989, two parts published in Weekly Shōnen Jump)
Horror Angel (1988, published in Weekly Shōnen Jump)
Ōkami Nante Kowakunai!! (1989, published in Weekly Shōnen Jump)
Ten de Shōwaru Cupid (1989–1990, serialized in Weekly Shōnen Jump)
YuYu Hakusho (1990–1994, serialized in Weekly Shōnen Jump)
Level E (1995–1997, serialized in Weekly Shōnen Jump)
Hunter × Hunter (1998–ongoing, serialized in Weekly Shōnen Jump)
Other
Yoshirin de Pon! (1994, YuYu Hakusho dōjinshi distributed at 1994 Summer Comic Market)
Official Hunter × Hunter Guide (2004, published by Shueisha)[29]
YuYu Hakusho Who's Who Underworld Character Book (2005, published by Shueisha)[30]
YuYu Hakusho Illustrations (2005, published by Shueisha)[31]
Oobo— Nu— Tochiibo— Nu— (2005, published by Kodansha)
Hetappi Manga Kenkyujo R (2011, published by Shueisha)[32]
from : http://en.wikipedia.org/wiki/Yoshihiro_Togashi
ปวดหัว เมาค้าง แก้แฮงค์
1. หาซื้อสตรอว์เบอรี่สดเตรียมไว้ในตู้เย็น ตื่นมาก็
หยิบมากินสัก 8-10 ลูกก็ช่วยแก้อาการเมาค้างได้แล้ว
หรือถ้าอยากจะฝึกคอให้แข็ง เตรียมพร้อมร่างกายกับ
การเฮอาปาร์ตี้ครั้งต่อไปให้นำสตรอว์เบอรี่สดมาคั้น
เอาแต่น้ำผสมกับเหล้าดื่มเข้าไป สูตรนี้เขาว่ากันว่า
ช่วยปรับสภาพร่างกายของคนที่อ่อนเปลี้ยเพลียแรง
หรือคนที่เพิ่งฟื้นจากไข้ให้คืนสู่สภาพปกติเร็วขึ้นด้วย
2. ถ้าสตรอว์เบอรี่หายาก ก็ซื้อช็อคโกแล็ตติดตู้เย็นไว้
แฮงค์ๆ เมื่อไหร่ก็เอามากิน ช็อกโกแล็ตมีผลต่อสมอง
ช่วยให้ตื่นตัวและช่วยให้กระฉับกระเฉง ที่สำคัญ
ช่วยแก้อาการแองค์โอเวอร์ ไม่ต้องเมาข้ามคืน
3. ถ้าเกิดอาการคลื่นเหียนอยากอาเจียน ลองชงน้ำ
ขิงดื่มดู เดี๋ยวนี้เขามีขิงผงสำเร็จรูปขายกัยเยอะแยะ
สะดวก ง่ายดาย
4. ถ้าโลกหมุน ปวดและวิงเวียนศีรษะ ลองดื่มน้ำ
เก็กฮวยเย็นชื่นใจสักแก้ว เก็กฮวยมีสรรพคุณช่วยลด
อาการปวดเวียนได้ แถมแก้กระหายได้อีกต่างหาก
5. น้ำกระเจี๊ยบ สมุนไพรของไทยเรานี่ก็ช่วยได้ ดื่ม
น้ำกระเจี๊ยบเย็นๆ รสเปรี้ยวชุ่มฉ่ำ ช่วยให้ร่า'กาย
สดชื่นได้ไม่ยาก
6. แตงโมแช่เย็นฉ่ำ ก็มี ประโยชน์ สารสำคัญที่ชื่อ
CITRULLINE ในเนื้อ และในเม็ด มีสรรพคุณ
ช่วยแก้กระหายน้ำและ ถอนพิษสุรา
7. ถ้าในตู้เย็นเลยก็ให้ ตรงรี่ไปที่ร้านขายยาหาซื้อ
ผลิตภัณฑ์เสริม อาหารมาลองกินดู 1 เม็ดหลัง
อาหาร อาการแฮงค์จะทุเลา
8. เรื่องกลิ่นก็สำคัญ บางคนดื่มหนักดื่นขึ้นมา
พร้อมกับกลิ่นละมุดโชยโดยเฉพาะออกมาจาก
ช่องปากแปรงฟันยังไงก็ไม่ช่วยให้ลมหายใจ
หอมสดชื่น ใบฝรั่งช่วยคุณได้ เด็ดใบฝรั่งสด
มาสัก 2-3 ใบ เคี้ยว เคี้ยวอย่าง มั่นใจ กลิ่นละมุด
ที่ว่าไม่มีมารบกวนให้หดหู่ใจ
9. ร่างกายสดชื่นแล้ว แต่ใบหน้ากลับดูโทรม
ก็ไม่เข้าทีสำหรับใบหน้าที่ดูโทรมนั่นนะ
ปรับให้เด้งซะ มีวิธีง่ายๆ
โดยใช้
- ABSOLUT VODKA 1/4 ถ้วย
- มะนาวสด สะอาด 1 ผล คั้นเอาแต่น้ำ
นำส่วนผสมทั้งสองมาผสมให้เข้ากัน แล้วใช้สำลีชุบ
นำมาซับผิวหน้า ลำคอ และเนินอก ปล่อยให้แห้ง
โดยไม่ต้องซับซ้ำอีก ครางนี้ล่ะหน้าโทรมๆ จะดูเด้ง
ขึ้นทันใจ
10. หากบริเวณใต้ตาดูเหนื่อยล้า ลองใช้วิธีนี้ดู
นำช้อนที่เราใช้กินข้าวนี่แหละ 2 อันไปแช่ไว้ใน
ช่องแช่แข็งของตู้เย็นสักพัก จากนั้นก็นำมาวาง
ทาบไว้ตรงบริเวณตาทั้ง 2 ข้างประมาณ 5 นาที
จะทาบที่ใบหน้าด้วยก็ได้ นอกจากตื่นจากอาการ
แฮงค์แล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าสดชื่น และดวงตาสด
ใส ลดอาการบวมใต้ตาได้อีกด้วย
ข้อมูลจาก http://us.geocities.com/supamatk/p2.html
เมาค้าง หรือ แฮงค์ คงไม่มีใครอยากเป็น หลายคนเลือกทางออกด้วยการดื่มกาแฟหรือทานยาแก้ปวด ความจริงคือ มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย
อย่ากระนั้นเลย เรามีสูตรฟื้นฟูสุขภาพแบบธรรมชาติ ที่ช่วยบรรเทาอาการ และทำให้คุณรู้สึกดีไปทั้งวัน
มาดูเคล็ดลับดี ๆ กันเลย
1.มีอาการปวดหัวที่ไม่รุนแรงมาก อย่ากินยาแก้ปวด เพราะจะทำให้ตับต้องทำงานหนักขึ้น และทำลายวิตามินซีในร่างกายที่จำเป็นการการช่วยล้างพิษ
วิธีแก้ คือ ให้บริหารลมหายใจเพียง 2 นาที เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย โดยการนั่งบนเก้าอี้ ปล่อยตัวตามสบาย สูดลมหายใจเข้า-ออกปกติ 30 วินาที จากนั้นหายใจเข้าเต็มปอด จะรู้สึกว่าหน้าท้องขยายค้างไว้ 2 วินาที และหายใจออกให้หน้าท้องแฟบ ทำซ้ำประมาณ 5-6 ครั้ง การเพิ่มออกซิเจนในร่างกายด้วยวิธีนี้ จะช่วยขจัดความอ่อนเพลียและอาการปวดมึนศีรษะได้
2.อย่าออกกำลังกายหนัก ๆ เพราะจะยิ่งทำให้คุณขาดน้ำ รู้สึกอ่อนล้ามากขึ้น แถมยังทำให้รู้สึกปวดหัวมากขึ้น การยืดหยุ่นร่างายเบา ๆ ด้วยโยคะ โดยเฉพาะท่า Child Pose ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำหลังตื่นนอนจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขจัดแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น
วิธีทำ คือ นั่งคุกเข่า วางก้นที่เท้า หายใจเข้าลึก ๆ และออกอย่างช้า ๆ โน้มตัวลงจนศีรษะจรดพื้น (หากไม่สามารถทำได้ให้วางหมอนด้านหน้า ก้มศีรษะลงบนหมอน) แขนทั้งสองวางราบกับพื้น เหยียดไปด้านหลัง หงายฝ่ามือขึ้น หายใจเข้า-ออกลึก ๆ เพื่อกระตุ้นให้ภายในเริ่มล้างพิษ ค้างท่านี้ไว้ให้นานที่สุดเท่าที่ยังรู้สึกสบาย จากนั้นค่อย ๆ คืนตัวกลับสู่ท่าเริ่มต้น
3.ทานอาหารที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ รวมไปถึงอาหารที่มีวิตามินบีและซีสูง เพื่อช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ออกไปจากร่างกาย เช่น
น้ำผลไม้ หรือผลไม้ที่มีวิตามินซี อุดมด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับตับ น้ำตาลฟรุกโทสที่อยู่ในผลไม้จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
ไข่ ไข่เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ ดังนั้นจึงอาหารเช้าที่ดีที่สุด หลังจากดื่มหนักมาเมื่อคืน กรดแอมิโนในโปรตีนที่ได้จากไข่ จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว อีกทั้งยังไม่รบกวนการทำงานของตับในการขจัดแอลกอฮอล์อีกด้วย
ขนมปังปิ้งทาน้ำผึ้ง จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและยังมีวิตามินบีสูงช่วยฟื้นกำลัง และสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย
ผักตระกูลกะหล่ำ ไม่ว่าจะเป็น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก หรือบรอกโคลี จะอุดมด้วยกรดโฟลิกแอชิด คอยทำหน้าที่ฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกแอลกอฮอล์ทำลาย
ผักวอเตอร์เครส ไม่คุ้นหูคนไทย แต่เป็นพืชที่มีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยเติมออกซิเจนให้เซลล์ในร่างกาย
นอกจากนี้เรายังมีสูตรอาหารในหนึ่งวัน เพื่อให้วันของคุณเป็นวันที่สดใส ไม่ออกอาการแฮงค์เหมือนทุกที
เมนูอาหาร
หลังตื่นนอน น้ำส้ม 1 แก้ว
มื้อเช้า ไข่ต้มหรือออมเล็ต + ขนมปังโฮลวีทปิ้งทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น + น้ำแคทรอทหรือน้ำส้ม 1 แก้ว
มื้อกลางวัน แซนวิชโฮลวีทไก่หรือทูน่า กับสลัดผักวอเตอร์เครสกับมะเขือเทศ + น้ำแอปเปิ้ล
อาหารว่าง ขนมปังโฮลวีทปิ้งทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น หรือผลไม้ เช่น ส้ม แคตาลูป 1 จาน หรือสมูทตี้ผลไม้ (ไม่ใส่โยเกิร์ต) 1 แก้ว
มื้อเย็น ผัดกะหล่ำปลีหมูไม่ติดมัน กับข้าวกล้อง + น้ำส้มหรือน้ำแอปเปิล 1 แก้ว
สูตรเด็ดเคล็ดลับแก้อาการแฮงค์ ที่จะทำให้วันของคุณสดใสเหมือนเดิม
หยิบมากินสัก 8-10 ลูกก็ช่วยแก้อาการเมาค้างได้แล้ว
หรือถ้าอยากจะฝึกคอให้แข็ง เตรียมพร้อมร่างกายกับ
การเฮอาปาร์ตี้ครั้งต่อไปให้นำสตรอว์เบอรี่สดมาคั้น
เอาแต่น้ำผสมกับเหล้าดื่มเข้าไป สูตรนี้เขาว่ากันว่า
ช่วยปรับสภาพร่างกายของคนที่อ่อนเปลี้ยเพลียแรง
หรือคนที่เพิ่งฟื้นจากไข้ให้คืนสู่สภาพปกติเร็วขึ้นด้วย
2. ถ้าสตรอว์เบอรี่หายาก ก็ซื้อช็อคโกแล็ตติดตู้เย็นไว้
แฮงค์ๆ เมื่อไหร่ก็เอามากิน ช็อกโกแล็ตมีผลต่อสมอง
ช่วยให้ตื่นตัวและช่วยให้กระฉับกระเฉง ที่สำคัญ
ช่วยแก้อาการแองค์โอเวอร์ ไม่ต้องเมาข้ามคืน
3. ถ้าเกิดอาการคลื่นเหียนอยากอาเจียน ลองชงน้ำ
ขิงดื่มดู เดี๋ยวนี้เขามีขิงผงสำเร็จรูปขายกัยเยอะแยะ
สะดวก ง่ายดาย
4. ถ้าโลกหมุน ปวดและวิงเวียนศีรษะ ลองดื่มน้ำ
เก็กฮวยเย็นชื่นใจสักแก้ว เก็กฮวยมีสรรพคุณช่วยลด
อาการปวดเวียนได้ แถมแก้กระหายได้อีกต่างหาก
5. น้ำกระเจี๊ยบ สมุนไพรของไทยเรานี่ก็ช่วยได้ ดื่ม
น้ำกระเจี๊ยบเย็นๆ รสเปรี้ยวชุ่มฉ่ำ ช่วยให้ร่า'กาย
สดชื่นได้ไม่ยาก
6. แตงโมแช่เย็นฉ่ำ ก็มี ประโยชน์ สารสำคัญที่ชื่อ
CITRULLINE ในเนื้อ และในเม็ด มีสรรพคุณ
ช่วยแก้กระหายน้ำและ ถอนพิษสุรา
7. ถ้าในตู้เย็นเลยก็ให้ ตรงรี่ไปที่ร้านขายยาหาซื้อ
ผลิตภัณฑ์เสริม อาหารมาลองกินดู 1 เม็ดหลัง
อาหาร อาการแฮงค์จะทุเลา
8. เรื่องกลิ่นก็สำคัญ บางคนดื่มหนักดื่นขึ้นมา
พร้อมกับกลิ่นละมุดโชยโดยเฉพาะออกมาจาก
ช่องปากแปรงฟันยังไงก็ไม่ช่วยให้ลมหายใจ
หอมสดชื่น ใบฝรั่งช่วยคุณได้ เด็ดใบฝรั่งสด
มาสัก 2-3 ใบ เคี้ยว เคี้ยวอย่าง มั่นใจ กลิ่นละมุด
ที่ว่าไม่มีมารบกวนให้หดหู่ใจ
9. ร่างกายสดชื่นแล้ว แต่ใบหน้ากลับดูโทรม
ก็ไม่เข้าทีสำหรับใบหน้าที่ดูโทรมนั่นนะ
ปรับให้เด้งซะ มีวิธีง่ายๆ
โดยใช้
- ABSOLUT VODKA 1/4 ถ้วย
- มะนาวสด สะอาด 1 ผล คั้นเอาแต่น้ำ
นำส่วนผสมทั้งสองมาผสมให้เข้ากัน แล้วใช้สำลีชุบ
นำมาซับผิวหน้า ลำคอ และเนินอก ปล่อยให้แห้ง
โดยไม่ต้องซับซ้ำอีก ครางนี้ล่ะหน้าโทรมๆ จะดูเด้ง
ขึ้นทันใจ
10. หากบริเวณใต้ตาดูเหนื่อยล้า ลองใช้วิธีนี้ดู
นำช้อนที่เราใช้กินข้าวนี่แหละ 2 อันไปแช่ไว้ใน
ช่องแช่แข็งของตู้เย็นสักพัก จากนั้นก็นำมาวาง
ทาบไว้ตรงบริเวณตาทั้ง 2 ข้างประมาณ 5 นาที
จะทาบที่ใบหน้าด้วยก็ได้ นอกจากตื่นจากอาการ
แฮงค์แล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าสดชื่น และดวงตาสด
ใส ลดอาการบวมใต้ตาได้อีกด้วย
ข้อมูลจาก http://us.geocities.com/supamatk/p2.html
เมาค้าง หรือ แฮงค์ คงไม่มีใครอยากเป็น หลายคนเลือกทางออกด้วยการดื่มกาแฟหรือทานยาแก้ปวด ความจริงคือ มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย
อย่ากระนั้นเลย เรามีสูตรฟื้นฟูสุขภาพแบบธรรมชาติ ที่ช่วยบรรเทาอาการ และทำให้คุณรู้สึกดีไปทั้งวัน
มาดูเคล็ดลับดี ๆ กันเลย
1.มีอาการปวดหัวที่ไม่รุนแรงมาก อย่ากินยาแก้ปวด เพราะจะทำให้ตับต้องทำงานหนักขึ้น และทำลายวิตามินซีในร่างกายที่จำเป็นการการช่วยล้างพิษ
วิธีแก้ คือ ให้บริหารลมหายใจเพียง 2 นาที เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย โดยการนั่งบนเก้าอี้ ปล่อยตัวตามสบาย สูดลมหายใจเข้า-ออกปกติ 30 วินาที จากนั้นหายใจเข้าเต็มปอด จะรู้สึกว่าหน้าท้องขยายค้างไว้ 2 วินาที และหายใจออกให้หน้าท้องแฟบ ทำซ้ำประมาณ 5-6 ครั้ง การเพิ่มออกซิเจนในร่างกายด้วยวิธีนี้ จะช่วยขจัดความอ่อนเพลียและอาการปวดมึนศีรษะได้
2.อย่าออกกำลังกายหนัก ๆ เพราะจะยิ่งทำให้คุณขาดน้ำ รู้สึกอ่อนล้ามากขึ้น แถมยังทำให้รู้สึกปวดหัวมากขึ้น การยืดหยุ่นร่างายเบา ๆ ด้วยโยคะ โดยเฉพาะท่า Child Pose ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำหลังตื่นนอนจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขจัดแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น
วิธีทำ คือ นั่งคุกเข่า วางก้นที่เท้า หายใจเข้าลึก ๆ และออกอย่างช้า ๆ โน้มตัวลงจนศีรษะจรดพื้น (หากไม่สามารถทำได้ให้วางหมอนด้านหน้า ก้มศีรษะลงบนหมอน) แขนทั้งสองวางราบกับพื้น เหยียดไปด้านหลัง หงายฝ่ามือขึ้น หายใจเข้า-ออกลึก ๆ เพื่อกระตุ้นให้ภายในเริ่มล้างพิษ ค้างท่านี้ไว้ให้นานที่สุดเท่าที่ยังรู้สึกสบาย จากนั้นค่อย ๆ คืนตัวกลับสู่ท่าเริ่มต้น
3.ทานอาหารที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ รวมไปถึงอาหารที่มีวิตามินบีและซีสูง เพื่อช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ออกไปจากร่างกาย เช่น
น้ำผลไม้ หรือผลไม้ที่มีวิตามินซี อุดมด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับตับ น้ำตาลฟรุกโทสที่อยู่ในผลไม้จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
ไข่ ไข่เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ ดังนั้นจึงอาหารเช้าที่ดีที่สุด หลังจากดื่มหนักมาเมื่อคืน กรดแอมิโนในโปรตีนที่ได้จากไข่ จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว อีกทั้งยังไม่รบกวนการทำงานของตับในการขจัดแอลกอฮอล์อีกด้วย
ขนมปังปิ้งทาน้ำผึ้ง จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและยังมีวิตามินบีสูงช่วยฟื้นกำลัง และสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย
ผักตระกูลกะหล่ำ ไม่ว่าจะเป็น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก หรือบรอกโคลี จะอุดมด้วยกรดโฟลิกแอชิด คอยทำหน้าที่ฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกแอลกอฮอล์ทำลาย
ผักวอเตอร์เครส ไม่คุ้นหูคนไทย แต่เป็นพืชที่มีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยเติมออกซิเจนให้เซลล์ในร่างกาย
นอกจากนี้เรายังมีสูตรอาหารในหนึ่งวัน เพื่อให้วันของคุณเป็นวันที่สดใส ไม่ออกอาการแฮงค์เหมือนทุกที
เมนูอาหาร
หลังตื่นนอน น้ำส้ม 1 แก้ว
มื้อเช้า ไข่ต้มหรือออมเล็ต + ขนมปังโฮลวีทปิ้งทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น + น้ำแคทรอทหรือน้ำส้ม 1 แก้ว
มื้อกลางวัน แซนวิชโฮลวีทไก่หรือทูน่า กับสลัดผักวอเตอร์เครสกับมะเขือเทศ + น้ำแอปเปิ้ล
อาหารว่าง ขนมปังโฮลวีทปิ้งทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น หรือผลไม้ เช่น ส้ม แคตาลูป 1 จาน หรือสมูทตี้ผลไม้ (ไม่ใส่โยเกิร์ต) 1 แก้ว
มื้อเย็น ผัดกะหล่ำปลีหมูไม่ติดมัน กับข้าวกล้อง + น้ำส้มหรือน้ำแอปเปิล 1 แก้ว
สูตรเด็ดเคล็ดลับแก้อาการแฮงค์ ที่จะทำให้วันของคุณสดใสเหมือนเดิม
วันจันทร์ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Simply Calendar PHP
calendarDateInput.js : http://en.sourceforge.jp/projects/sfnet_hpclc/downloads/trunk/WebContent/JavaScript/calendarDateInput.js/
Features for Solar Module PPV-216M6 216 Watt
Features for Solar Module PPV-216M6 216 Watt
กลุ่มเซลล์แสงอาทิตย์ที่ทำจากสารประกอบที่ไม่ใช่ซิลิคอน ซึ่งประเภทนี้ จะเป็นเซลล์แสงอาทิตย์ที่มีประสิทธิภาพสูงถึง 25% ขึ้นไป แต่มีราคาสูงมาก ไม่นิยมนำมาใช้บนพื้นโลก จึงใช้งานสำหรับดาวเทียมและระบบรวมแสงเป็นส่วนใหญ่ แต่การพัฒนาขบวนการผลิตสมัยใหม่จะทำให้มีราคาถูกลง และนำมาใช้มากขึ้นในอนาคต ( ปัจจุบันนำมาใช้เพียง 7 % ของปริมาณที่มีใช้ทั้งหมด )
วันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Solar King SLK4000 Invertor 4K
Solar King SLK4000 Invertor Specification
ชาริทัศน์ นาคประทุม
0892402916
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)